ต้นอ่อนทานตะวัน เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยใยอาหาร ช่วยในการขับถ่าย รวมทั้งยังมีโปรตีน ธาตุเหล็ก แคลเซียม วิตามินบี 1 บี 6 โอเมก้า 3,6,9 ช่วยในการบำรุงสายตา ผิวพรรณ และชะลอความแก่ สิ่งที่ต้องเตรียม ถาดสำหรับปลูก เช่น ถาด หรือตะกร้า…